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艱辛“板車哥”練就肌肉男，紅遍網絡。最近一個拉板車的師傅的照片被網友拍下傳下網絡，他那濃密的絡腮胡子，古銅色肌膚，六塊完美腹肌，在烈日下，青筋暴露地拉著板車，一時紅遍網絡，網友稱他為“板車哥”。
“板車哥”原名嚴家滿，47歲，有2個女兒，大女兒20歲讀大學二年級，小女兒19歲讀大學一年級，為了2個女兒的花銷，“板車哥”和妻子每天都很辛苦，“板車哥”一個月3000多，妻子在小餐館打工。
“板車哥”16歲開始給人打工，94年下崗后干過很多零工，1年前，2個女兒考上大學，他便開始做起了板車工，每天要工作12個小時。中午吃6個包子3元錢，有時活忙就不吃了，這就是“板車哥”一天的生活。
他是中國出場費最高的拳王,超過世界冠軍鄒市明.董建軍,典型的農二代,但卻因為身高的原因的,走上了一般孩子沒有的路.
2米重300斤肌肉巨獸，作為他的妻子是什么體驗？一開始，妻子被馬丁福特高大威猛的身軀吸引，后來又發現馬丁有溫柔可愛的一面，就嫁給了馬丁，并且還生了個女兒。
今天我們找出導致人們瘦的最大的原因，并采用健康的方法讓瘦人鍛煉出肌肉，科學的長胖，教你從皮包骨吃成肌肉男。
竹竿男曬健身成果，2年健身80斤增長到125斤。感覺這兩年健身，最重要的就是要學會堅持，在就是要科學健身，不堅持什么都是白談，在堅持的基礎上科學健身你會得到很大的提高
四招提升臥推力量。背部平貼于臥推凳相比于背部呈自然曲線會對肩部肌群產生更大的壓力，向地面收肩，背部挺起（臀部緊貼臥推凳）能夠減輕肩部壓力，你也能自然而然的推起更
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祝,所有8友們身體健康,心想事成.
任何一次訓練都不要超過20組動作
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中國軍人秀肌肉，在這些外國軍人肌肉男中水平如何。
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還能說什么，一個偉大的父親！！
作為一個好爸爸確實讓人感動，不過他也為他的安于現狀付出了代價！沒有野心、沒有想法、沒有行動注定他這一生只能出賣體力掙著微薄的工資供女兒讀書，只能期望他的女兒將來能讓這位辛苦的老父親安度晚年。
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