
擺脫吊絲命運,這個話題有點沉重,因為曾經我也苦苦思考,最終結論似乎很懊惱,就是不可能,所以我現在基本不奢望擺脫,我只希望做一個吊絲中的佼佼者,是不是很悲摧!我不是一個空想主義者,我也是付出過行動的。吊絲是網絡用語,對應的是“高富帥”、“富二代”,“富”字兩者之間的最大區別,說白了就是“缺錢”。所以吊絲或者健身、或者賺錢、或者兩者兼顧。有錢了就可以擺脫吊絲,至少我是這么認為的,說到這,如果你想跟我談什么理想、信仰諸如此類的,我想說你醒醒吧或者我還沒醒,我們不在一個層面說話。


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揭秘73歲老爺子變身肌肉男的訣竅。老爺子的健身觀點是要健身就要禁欲,精在—肌肉在!俗話說,人到70能拄著拐杖獨立行走就已經算是成功了,而老爺子這種狀態不正是用自己的
煤老板去美國后的感悟...我最近看一篇文章說,跑步和不跑步的人,在每天看來沒有任何區別;在每月看來差異也是微乎其微;在每年看來差距雖然明顯,但好像也沒什么了不起的
懸垂舉腿可是個高難度腹肌訓練動作,一般人很難掌握!問題就在這里了,雙腿該是向前提起還是向上提起?而且應該提到什么高度呢?
臥推發力技巧——1、要特別注意腰部放松不要頂著。2、有些人(比如我)可能會把啞鈴向頭的方向推,不是垂直向上,這點必須要注意避免。可以用天花板作為參照物保持手臂方向。
這18張照片是18個會員通過鏡子自拍出來的。他們都是通過自己的努力才獲得這樣喜人的成果,把這些照片展示出來為他們喝彩,同時激勵我們自己!
健身達人Mike詳解增肌第四個技巧——如何鍛煉!至于說到鍛煉訣竅,非常重要的一條就是——你要做復合運動!復合運動指的就是那些涉及多個關節的鍛煉動作。
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