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[健身計劃] 啞鈴的朋友,說個減肥的糗事,以饗壇友。。。

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樓主
發表于 2017-3-21 16:42:55 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
大家樂樂就好,別噴我。
樓主身高175,體重85公斤,最近心悸嚴重決心減肥,讓4歲的兒子監督。堅持兩周不吃早飯和晚飯,中午就吃一袋泡面和一根香蕉,頭暈、無力也一直堅持。昨天上秤86公斤,兒子看崩潰的樣子安慰我說:“沒關系,你只是減肥累腫了。”
我哭笑不得啊。
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沙發
發表于 2017-3-22 11:33:01 | 只看該作者
樓主,你有沒有經常夢到吃各種美食?
其實那不是夢,那是夢游的時候真的去吃了。
所以,睡覺之前一定要把自己綁在床上并鎖好門,杜絕偷吃亂象。
另外,不能光靠節食,樓主你如果真是這種減法搞不好會出人命。
堅持做有氧運動吧,花1-2年時間減到正常體重。
如果外面空氣不好可以在室內做有氧,橢圓機、跑步機、動感單車都不錯
jinlaiba.com/archives/4906.html
jinlaiba.com/archives/6873.html
一定要飲食調節+運動+長期堅持,否則減下來也會反彈。
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板凳
發表于 2018-7-31 12:42:11 | 只看該作者
你這樣等于在傷害身體
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