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去哪學習健身教練?

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樓主
發表于 2017-3-19 14:47:09 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
去哪學習健身教練?
如果你是零基礎,可以選擇亞洲形體健身,這里是一家零基礎私人健身教練培訓基地。課程是根據600多家合作健身會所的反饋信息,根據零基礎學員以及當下健身市場獨立研發出的課程。
其中課程研發團隊有本院院長于春雷集合行業精英,健美冠軍導師,醫學博士,山東體育大學的教授獨立研發出的這套私人教練3.1課程。專門適用于零基礎學員!去哪學習健身教練?北京!亞洲形體健身!
私人教練3.1課程內容:基礎理論課程,理論課程主要講的是骨骼系統,肌肉系統,運動營養學,生物力學,訓練計劃。獨立研發就是不同于市面上的課本教材,能讓零基礎學員真正的認識到,學習這些最基礎的營養補充,運動方式,發力原理其實不難,課程中亞洲形體健身的高級導師會加入很多生活常識,能讓學員在學習中感覺不到枯燥無味。
再結合基礎實踐課程,就是把理論去應用到器械,人體大肌肉群的訓練方法:胸大肌、背闊肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、斜方肌、腹肌、股四頭肌、腘繩肌、小腿三頭肌、臀大肌。
伸展運動:靜態拉伸和PNF拉伸,淺層肌肉(胸部、背部、腿部、肩部、手臂,臀部)拉伸方法
有氧運動:跑步技術,踏板技術,多功能儀,跳繩技術,有氧運動注意事項
抗阻力訓練:相關術語,抗阻力訓練的原則,各肌肉抗阻力訓練手段,器械使用(固定器械使用,自由器械使用)
形體訓練
私教代課模擬教學
這也只是基礎理論和基礎實踐~后續還有其他課程的詳細介紹!
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沙發
發表于 2017-9-8 11:48:55 | 只看該作者
我要開始健身了,加油。
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